Daugelis mėgstame saldumynus, bet kartais po jų pasijuntame ne itin maloniai – ima skaudėti dantis. Kodėl taip nutinka? Ar tai reiškia, kad turime visiškai atsisakyti saldaus maisto? Panagrinėkime, kas vyksta mūsų burnoje, kai mėgaujamės saldžiais skanėstais, ir kodėl jie gali sukelti nemalonius pojūčius.
Cukrus ir dantų ėduonis: nematomos kovos
Pagrindinė priežastis, kodėl nuo saldaus maisto kartais skauda dantis, yra cukrus ir jo poveikis mūsų burnos bakterijoms. Kai valgome saldų maistą, cukrus, esantis jame, tampa puikia terpe daugintis bakterijoms, kurios natūraliai gyvena mūsų burnoje. Šios bakterijos, maitindamosi cukrumi, gamina rūgštis. Būtent šios rūgštys ir yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis dantų ėduonį.
Dantų ėduonis, kitaip dar vadinamas kariesu, yra procesas, kurio metu rūgštys ardo dantų emalį – tvirtą išorinį danties sluoksnį. Emalis yra tarsi apsauginis skydas, saugantis dantis nuo išorinių veiksnių. Kai emalis pažeidžiamas, dantys tampa jautresni, o skausmas – neišvengiamas. Pradžioje galite jausti tik nedidelį maudimą, bet, jei nieko nedarysite, ėduonis gali progresuoti ir pasiekti gilesnius danties sluoksnius, sukeldamas stiprų skausmą ir netgi reikalaujantį odontologo įsikišimo.
Rūgštys ir emalio pažeidimas
Kaip jau minėjome, rūgštys, kurias gamina bakterijos, maitindamosi cukrumi, ardo dantų emalį. Šis procesas vyksta ne akimirksniu, bet palaipsniui. Po kiekvieno saldaus užkandžio ar gėrimo burnoje susidaro rūgštinė terpė, kuri atakuoja emalį. Jei dažnai valgome saldumynus, ypač tarp pagrindinių valgymų, dantys nuolat patiria šį rūgštinį poveikį, o tai didina ėduonies riziką.
Be to, svarbu paminėti, kad ne tik cukrus yra problema. Kiti angliavandeniai, tokie kaip krakmolas, taip pat gali skatinti rūgščių gamybą burnoje. Todėl svarbu atkreipti dėmesį ne tik į saldumynų, bet ir į kitų maisto produktų, kuriuose gausu angliavandenių, vartojimą.
- Emalio pažeidimo požymiai:
- Padidėjęs dantų jautrumas karštam, šaltam ar saldžiam maistui.
- Baltos dėmės ant dantų paviršiaus.
- Maži įdubimai ar skylutės dantyse.
- Skausmas kramtant ar valgant.
Dantų jautrumas ir kiti veiksniai
Nors ėduonis yra pagrindinė priežastis, kodėl nuo saldaus maisto gali skaudėti dantis, yra ir kitų veiksnių, galinčių lemti dantų jautrumą. Vienas iš jų – dantų emalio nusidėvėjimas. Emalis gali nusidėvėti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, per stipraus dantų šepetėlio naudojimo, dantų griežimo naktį ar rūgščių maisto produktų vartojimo. Kai emalis nusidėvi, dantys tampa jautresni ir gali reaguoti į saldų maistą.
Be to, dantenų ligos taip pat gali sukelti dantų jautrumą. Sergant gingivitu ar periodontitu, dantenos gali atsitraukti, apnuogindamos dantų kaklelius, kurie yra jautresni išoriniams dirgikliams. Todėl, jei jaučiate dantų jautrumą, verta apsilankyti pas odontologą, kad būtų nustatyta tiksli priežastis ir paskirtas tinkamas gydymas.
Dar vienas svarbus veiksnys yra dantų pasta. Netinkama dantų pasta gali ne tik nepagerinti situacijos, bet ir pabloginti. Rinkitės dantų pastą, kuri yra skirta jautriems dantims, ji dažnai turi specialių ingredientų, kurie padeda apsaugoti ir atstatyti dantų emalį.
Ką daryti, kad išvengtumėte dantų skausmo nuo saldumynų?
Atsisakyti saldumynų visiškai nebūtina, bet svarbu juos vartoti saikingai ir laikytis tam tikrų taisyklių, kurios padės apsaugoti dantis:
- Valgykite saldumynus su pagrindiniais valgymais. Valgant saldumynus kartu su maistu, seilės geriau neutralizuoja rūgštis, kurios susidaro burnoje.
- Ribokite užkandžiavimą tarp valgymų. Kuo dažniau valgote saldumynus, tuo daugiau laiko bakterijos turi gaminti rūgštis, kurios kenkia dantims.
- Gerkite vandenį po saldaus maisto. Vanduo padeda nuplauti cukraus likučius nuo dantų ir sumažinti rūgščių poveikį.
- Reguliariai valykite dantis. Valykite dantis du kartus per dieną, naudodami tinkamą dantų pastą ir šepetėlį. Taip pat nepamirškite naudoti tarpdančių siūlą ar šepetėlį.
- Reguliariai lankykitės pas odontologą. Profilaktiniai patikrinimai padeda anksti pastebėti ir gydyti dantų problemas.
Dantų skausmas nuo saldaus maisto yra signalas, kad reikia atkreipti dėmesį į savo burnos higieną ir mitybos įpročius. Laikydamiesi paprastų taisyklių, galite mėgautis saldumynais be nemalonių pasekmių. Svarbu nepamiršti, kad rūpestis dantimis yra nuolatinis procesas, reikalaujantis dėmesio ir pastangų.